Spełnione obiecanki

Elo,

Obiecanka nr 1: zgubienie 5 kg do 1 maj 2020

jest 9 luty (wieczór) 69,1 kg

1. odżywianie

- odrzucam: słodycze, słodkie napoje, chleb, mączne potrawy i tłuste miesa

- wiecej warzyw zielonych i owoców

- rano szklanka wody przed śniadaniem

2.codziennie 1 godz. szybkiego marszu (wysiadam wcześniej z tramwaju wracając z pracy lub wypad na pobliską salę fitness)

Na bieżąco będę pisać o przebiegu dnia, aktywności i odżywianiu.

Zobaczymy czy uda się osiagnąć założony cel